健康人身体各个部位的血液循环都很好，血管保持畅通，可以第一时间输送营养和血液。但是，越来越多的人出现脑动脉粥样硬化，或者血液黏稠度高使得血管逐渐狭窄、堵塞，最终会影响正常的血液供应，触发脑供血不足后，你的健康会受到威胁，你要知道这种病有什么症状，如果你自己也有，就要引起重视，开始治疗。
脑供血不足作为一种威胁健康的疾病，多出现于中老年人，主要与脑动脉粥样硬化有关，发病时表现为头晕、头痛、耳鸣、失眠、多梦、烦躁易怒。如果你自己有这四种症状，最好做个检查，确定你的大脑供血是否不足。有些人的疾病没有及时发现，可能会加重，最终导致脑梗塞或痴呆。
脑供血不足
如何预防脑供血不足？
健康饮食
为了避免脑梗塞和老年痴呆症，很多事情都要提前做好，让脑血管畅通，保持灵活的状态，其中就要保持适当的饮食。
日常饮食是否正确与健康息息相关，很多人长期吃高热量的饮食，暴饮暴食，摄入过多的胆固醇、脂肪、糖，会使各项指标不稳定。一旦引发慢性疾病，大脑等部位的很多血管都会受损，从而加速动脉粥样硬化，清淡正确的饮食可以提供营养，远离疾病。
脑供血不足
科学运动
加强锻炼，保证每天足够的运动量，才是远离疾病的措施，很多人根本不运动，逐渐发胖，很多指标会随着体重异常而变化。
无论是血压、血糖还是血脂不稳定，都会逐渐损伤血管，加速心脑血管疾病的到来，为了健康，要多做户外活动，每周至少锻炼三次，每次锻炼时间控制在一小时以内。
远离烟草
脑供血不足随着持续发展，如果治疗不积极，会导致脑梗塞和痴呆，如果你能尽早戒烟，就可以减少疾病的患病率。
脑供血不足
越来越多的人的健康受到吸烟的威胁，烟草含有多种有害物质，会降低抵抗力，加速血管疾病，严重时会使肺癌患病率居高不下，要认识到吸烟的危害有多明显，在维护过程中改掉不良习惯，戒烟的同时远离二手烟环境，避免过量吸入有害物质。
不要喝酒
动脉粥样硬化与饮酒有关，越来越多的人对酒精产生依赖，上班喝酒，过节喝酒。酒精摄入会增加肝脏的代谢压力，它会逐渐导致微血栓的形成。一旦脱落，会使某些部位的血管变窄、堵塞，不能维持正常的血液循环，导致重要器官供血不足，我们应该严格戒酒，这样才能有效地促进健康。
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